Month: January 2025

突然ですが、 ＼寝る前1杯で泥のように眠れる／ GABA配合ぐっすりプロテイン を知っていますか？ GABAといえばチョコに配合されていたり ストレスへの効果で一躍有名になりましたが、 最新研究で睡眠への効果が報告され、 いま医学会でも注目されている新成分なんだとか！ ※眠りの深さ そんなGABAの睡眠への効果にいち早く着目した この商品に注目が集まり、 “睡眠を極めた医師”として 地上波テレビに多数出演する白濱先生も推奨！ さらに！ 睡眠へのこだわりが強いスポーツ選手や俳優も 続々と愛用を暴露しており、 一般ユーザーのSNSでも 「マジでグッスリ寝れる！」 「こんな深く寝れたの久々！」 「睡眠ってこんな変わるんだ…！」 と絶賛の口コミが多数！ 私も仕事のストレスからか、 ぐっすり眠れない日が増えてきたので、 寝る前1杯で「泥のように眠れる」と話題の GABA配合ぐっすりプロテインについて徹底調査しました。 POINT 根深い睡眠の悩み。原因はまさかの◯◯!? 「夜中に何度も起きてしまう」 「寝ても疲れが残る」 「7時間以上寝れていない」 そんな悩みを抱えている人は多いのでは？ よく寝れないと翌日にも響くし、 できることなら毎日質の高い睡眠を取りたいですよね。 しかし！ 仕事や人間関係など、些細なストレスでも 睡眠の質が劇的に下がってしまうとか。 ストレスと睡眠に何の関係が…? その前に、そもそもの話。 私たちは寝てる時、浅い”レム睡眠”と深い”ノンレム睡眠を繰り返しています。 特に、入眠後最初の深いノンレム睡眠は 成長ホルモン分泌のゴールデンタイム。 しかし！ ストレスを抱えたまま眠ると脳が興奮状態に陥ってしまい、 深いノンレム睡眠が困難になってしまうとか。。 ストレスで睡眠の質が下がり、 ぐっすり寝れた気がしないのはこれが理由だったんです。 そして、 ストレスなくリラックスした状態で睡眠を取るためには、 これだけの努力が必要。 ですが仕事に追われる毎日。 […] Read More